食いしん坊の気になること
健康になり続けるための食事、病後の食事について語ります
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トラックバックテーマ 第1582回「今年1番楽しかった事は?」安くて栄養野菜

こんにちは!トラックバックテーマ担当の新村です今日のテーマは「今年1番楽しかった事は?」です!とうとう新年がやってきますね。今年一年振り返ってみてどうでしょうか!?今年1年間を振り返って、つらかった出来事や、悔しかった出来事など、たくさんあると思いますが、一番楽しかった事を思い出してみてください私が今年一番楽しかった事は、引越しをした事です・・引越し自体が楽しい、というよりも、家具や家電を一から揃...
トラックバックテーマ 第1582回「今年1番楽しかった事は?」




家族で家ご飯食べるのが楽しかったことです。

息子の彼女もいっしょで、今も家族みたいですが、来年は本当の家族になるのが、うれしい♪



安くて栄養たっぷりな野菜

白菜・大根・ピーマン・スプラウト・ブロッコリー・チンゲン菜

・ニラー香り成分の硫化アリルは、糖の分解を促進し、体を温め、胃腸の働きを良する。冷え性、風邪予防に

・小松菜 含まれる鉄分やカルシウムはほうれん草よりも豊富。ビタミンCも豊富、風邪予防にも

・ほうれん草 鉄分、カロテン、ビタミン、葉酸が豊富なので、貧血予防、ガン予防、美肌作りに

・じゃがいも じゃがいもには、りんごの約5倍ものビタミンCが含まれ、免疫力アップ、美肌作りに効果的

・たまねぎ 硫化アリルには、疲労回復に必要なビタミンB1の吸収を助け、血液サラサラ効果が期待

・人参 カロテンの量がダントツに多く、免疫力を高め、皮膚や粘膜を強く
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